国庆节假期,出去不妨多吃这些莴苣,快乐健康
来源:北京男士高端会所 www.178zu.com  发布时间:2018-12-25

导读:国庆节假期就要来了。在这个时候,我们必须注意一个冷冰冰的词。凉爽常引起各种疾病。所以不要因为旅行而忽视健康。国庆节前后多吃莴苣,保持身体健康,服从国庆的潜规则,保...

国庆节假期就要来了。在这个时候,我们必须注意一个冷冰冰的词。凉爽常引起各种疾病。所以不要因为旅行而忽视健康。国庆节前后多吃莴苣,保持身体健康,服从国庆的潜规则,保持健康,治疗疾病,预防疾病,享受健康快乐的生活。
    
     人们常说,秋萝卜赛跑人参过后,秋天多吃萝卜对身体非常有益。萝卜含有大量的纤维素、维生素、微量元素和双链核糖核酸。双链核糖核酸能诱导人体产生干扰素,增强人体免疫力。从中医角度看,萝卜能补气平气;胡萝卜能补心活血;血管病和脑血管病可多吃,青萝卜清热安肝,水萝卜利尿功能极佳。
    
     人们常说:莲是宝,秋天莲藕是最互补的。秋天天气干燥,所以我们要注重养阴清热、润燥解渴、清凉解渴。莲藕是时令最好的补品之一。荷根含有丰富的钙、磷、铁和多种维生素。荷根含铁量高,适合缺铁性贫血病人食用。荷根生食清热、润肺、凉血、充血。鲜莲根挤压榨汁,即可达到清热润肺的目的。古人常将鲜莲藕汁、鲜梨汁、鲜荠汁和甘蔗汁混合,治疗发热、口渴、阴伤、烦躁和不溶。
    
     梨是一种深受人们喜爱的水果。它不仅新鲜多汁,而且富含维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨不仅能预防便秘,还能促进人体内致癌物的排泄。此外,尽管梨很甜。他们的卡路里和脂肪含量很低。中老年人多吃梨,能帮助身体净化器官,软化血管。吃梨对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病也有一定的辅助作用。
    
     香蕉含有维他命A,可以增强抵抗疾病的能力,维持正常的生殖和视觉需求;硫胺素可以抵抗脚气病,促进食欲,帮助消化和保护神经系统。人体的快乐荷尔蒙,能减轻心理压力,缓解抑郁。睡前吃香蕉也有镇静作用。根据荷兰科学家的说法,香蕉是最有营养的水果,能给脸部增添笑容。欧洲人称它们为快乐水果,因为它们能缓解抑郁。
    
     吃鸭子可以消除秋季的干燥。鸭子和鸡是鸟类,但是它们的效果大不相同。鸡特别适合作为冬季的补充品。民间总有九只鸡,这意味着来年身体健康。鸭子属于水禽。在饮酒良知中可用于头痛阴虚失眠肺热咳嗽肾炎水肿排尿不宜低热。经常吃鸭肉对阴虚水肿大便低热者最有益。因此,夏秋两季炎热干燥的季节最适合吃鸭子。相比之下,猪、牛、羊等肉类稍逊一筹。