今天的李秋:饮食与健康
来源:北京男士高端会所 www.178zu.com  发布时间:2018-12-07

导读:今年8月7日是秋天的开始,预示着炎热的夏天即将来临,秋天即将来临。虽然秋老虎有后遗症,但总的趋势是天气逐渐变凉。今天,我们来和你们谈谈李秋的健康。 随着秋节的来临,天...

今年8月7日是秋天的开始,预示着炎热的夏天即将来临,秋天即将来临。虽然秋老虎有后遗症,但总的趋势是天气逐渐变凉。今天,我们来和你们谈谈李秋的健康。
    
     随着秋节的来临,天气逐渐开始干燥,中医认为干燥病原体是最容易引起肺损伤的,所以有兴趣的读者可以尝试一下南京中医药大学副院长王东旭、王东旭、W.中医医院,帮助滋润肺,减少火灾。
    
     做法和功效:莲子15克,百合干15克,蛋1粒,糖适量,取出莲子核,放入砂锅100份。加些水煨至莲子腐烂,加入鸡蛋和糖,煮熟后即可食用,滋养脾胃,润肺安神。
    
     做法和功效:1悉尼,30克银耳,5克贝母,适量糖。去除银耳根和杂质,撕成小块。将雪梨去皮、种籽,切成许多块。将银耳片、雪梨片、贝母和糖蒸30-40分钟。取出放在盘子里。这汤滋阴清肺,祛痰,消火。
    
     做法和功效:将10克黑芝麻炒熟,与温水发泡的木耳一起放入锅中,加水煮沸,加少许糖煮沸,吃几次。芝麻保湿效果好,尤其对干粪保湿效果好。{详情}
    
     夏季天气炎热,能源消耗量大,人们普遍缺乏食欲,导致体内热量供应不足。秋季,天气转凉,人们的味道增加,食欲增加,饮食不知不觉地过量,这大大增加了他们的卡路里摄入量。另外,宜人的气候使人们睡眠充足,出汗较少。到了秋天,人们如果不小心就会发胖,这对肥胖者是一个威胁。因此,肥胖者在秋季应该更加注意减肥,黄瓜是秋季的好选择。
    
     民间谚语是:夏天种茄子,秋天吃茄子。荔秋是吃茄子的好时机。这个季节吃茄子可以减少火灾,消除秋天的干燥。秋天收获的茄子叫秋茄。它具有独特的香味和细腻的味道。因此茄子的风味优于普通茄子的风味。
    
     中医认为茄子清凉甘甜,具有清热止血、消肿止痛、祛风通络、开肠益气等功效。蔬菜中含有丰富的维生素P。维生素P是维持正常心血管功能的类黄酮。因此,茄子对动脉粥样硬化、高血压、冠心病和坏血病患者非常有用。此外,国外的研究表明茄子也是蔬菜抗肿瘤活性强。茄碱能抑制消化系统肿瘤的增殖,对胃癌的预防和治疗有一定作用。
    
     早秋吃南瓜,这种食物被认为是攫取秋季脂肪的第一选择。这是因为秋天之后,气候干燥,皮肤和粘膜的水分迅速蒸发,身体容易干燥和温暖。南瓜有滋润和滋润的作用。结婚,同时,它可以给人们一种饱腹感。人们相信吃南瓜可以为冬天储存能量。当然,南瓜的效果远远超过这些,中医认为南瓜是温馨的,进入脾胃经络,具有补气、消炎、止痛、解毒和杀虫的作用。De,经常吃南瓜也能预防癌症。